Размер шрифта:
A
A+
A++
Межстрочный интервал:
И
И+
Цвет :
Ч/Б
Б/Ч
Ж/С
Изображения:
Вкл
Режим работы
Поликлинический центр «Персона»
Пн.-Пт. 730—2100
Сб. 730—1800
Вс. 900—1600
Стоматологическая клиника «Персона»
Пн.-Пт. 800—2000
Сб.-Вс. 900—1500
Офтальмологическая клиника «Прозрение»
Пн.-Пт. 800—2000
Сб. 800—1800
Вс. 900—1600
Косметологическая клиника «Персона Beauty»
Пн.-Пт. 830—2030
Сб. 830—1800
Вс. 900—1600
Центр лечения за рубежом «Персона Help»
Пн.-Пт. 1000—1800
Центр суррогатного материнства «Персона. Долгожданный ребенок»
Пн.-Пт. 1000—1800
Центр пластической хирургии и эндоскопии «Персона»
Пн.-Пт. 900—1900
Сб. 900—1300
Гастроэнтерологический центр
Пн.-Пт. 800—2000
Сб. 800—1600
Вс. 800—1500
Поликлинический центр «Персона»
Пн.-Пт. 700—2000
Сб. 800—1600
Вс. 800—1500
Поликлинический центр «Персона»
Пн.-Пт. 800—2000
Сб. 900—1500
Детская клиника «Персона Детство»
Пн.-Пт. 800—2000
Сб.-Вс. 900—1700
Поиск по сайту
Можно найти любую услугу, врача или раздел на сайте.
Начните с запроса «Консультация терапевта»
т. 8 (831) 416 20 80 Поликлиника
т. 8 (831) 416 20 90 Стоматология
Меню
Поликлиника 8 (831) 416 20 80
Стоматология 8 (831) 416 20 90
Версия для людей
с ограничениями
по зрению
Вернуться
на основную версию сайта
Онлайн-консультация
Поликлиника
Стоматология
Персона Beauty
Лаборатория
Центр женского здоровья
Диагностика
Мед. осмотры
Персона Help
Центр суррогатного материнства
Прозрение
Персона Детство
Пластическая и эндоскопическая хирургия
Гастроэнтерологический центр
Лечение иностранных граждан
Рекомендуем посмотреть
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Чаще всего инсульт возникает при гипертонической болезни, при симптоматической артериальной гипертензии, обусловленной патологией почек, атеросклерозом сосудов мозга, заболеваниями крови, эндокринных органов, при ревматизме и васкулитах, интоксикациях.

Восстановление зрения. Упражнения для глаз.

Сохранить остроту зрения, а также предотвратить его ухудшение Вам помогут полезные привычки, которые следует выполнять в свободное время. Предлагаем Вашему вниманию несколько упражнений для глаз, выполнение которых непременно поможет Вам видеть мир четче и ярче.

Упражнение 1

Глядя в зеркало, начинайте поднимать верхние веки сначала обоих глаз вместе, затем по отдельности.

Продолжайте упражнение, приведя в действие и брови. Это упражнение улучшает циркуляцию крови, массажирует слезные железы и протоки.

Упражнение 2

Не поворачивая головы, 5-10 минут следите глазами за движением маятника часов, висящих на уровне глаз.

Упражнение 3

Повторите это упражнение с часами, подвешенными выше, но при этом не поднимать голову.

Упражнение 4

Вглядывайтесь внимательно в какой-нибудь отдаленный предмет, затем быстро переведите взгляд на предмет, находящийся вблизи.

Повторить это упражнение несколько раз.

Полезно время от времени устремлять взгляд вдаль или вверх.

Упражнение 5

Поместить небольшой круглый предмет на уровне глаз на расстоянии около 25 см; передвигайте его влево, вправо, вверх, вниз и следить за ним глазами, не поворачивая головы.

Затем проделать круговые движения глазами вправо и влево.

Упражнение 6

Закройте плотно глаза, сосчитайте до трех, широко раскройте глаза, сосчитайте до трех, вновь закройте глаза и т. д.

Упражнение 7

Плотно закрывайте и широко раскрывайте глаза, при этом, придерживайте круговую мышцу глаза у наружного угла глаза двумя пальцами (указательным и средним).

Упражнение 8

Глядя вперед, подтягивайте двумя пальцами нижнее веко к верхнему. Сосчитайте до двух, опустите веко, расслабьте его.

Упражнение 9

Сомкните веки, поднимите глаза вверх. При этом нижние веки расправляются - упражнение против морщин и "мешков" под глазами.

Упражнение 10

Пальцы рук приложите к наружным углам глаз перпендикулярно морщинам. Кожу слегка оттяните, суживая глазную щель. В таком положении открывайте и закрывайте глаза.

Упражнение 11

Голову держите прямо и неподвижно. Смотрите вперед. Медленно поднимайте глаза вверх, считая до пяти, затем снова смотрите вперед. Таким же образом опускайте глаза вниз и возвращайте в исходное положение.

Упражнение 12

Закройте глаза и средними пальцами обеих рук слегка помассируйте их круговыми движениями, начиная от основания носа, продолжая под линией бровей до наружного края глаз и вновь возвращаясь к носу. На 1-2 минуты приложите ладони к закрытым глазам.

Упражнение 13

Держа голову неподвижно и прямо, смотрите вперед. Медленно перемещайте глаза до отказа влево, сосчитайте до пяти, возвратите глаза в исходное положение. Повторите это движение вправо.

Упражнение 14

Голову держите прямо, смотрите вперед. Проделывайте медленные круги и движения глазами сначала по часовой стрелке, затем обратно.

Упражнение 15

Поморгайте сомкнутыми веками

Помните, что для сохранения Вашего зрения необходимо проходить диагностическое обследование на современном оборудовании как минимум два раза в год. Точная и своевременная диагностика глазных заболеваний - первый и самый важный шаг к полноценному зрению.

Заявка на прием
Выбрать филиал или онлайн-консультацию
Онлайн-консультация
Клиника на ул. Б. Печёрская, 26
Клиника на пл. Комсомольская, 2
Клиника на ул. Алексеевская, 26
Гастроэнтерологическое отделение
Гастроэнтерологический центр на ул. Б. Печёрская, 26
Офтальмологическая клиника «Прозрение»
Детская клиника «Персона Детство»
Стамотология
Онлайн-консультация
Стоматология
Укажите свой номер телефона и мы перезвоним в ближайшее время, чтобы уточнить дату, время приема и желаемого специалиста.

Заявка является предварительной. С вами свяжется оператор, чтобы подтвердить запись.

Вызвать врача на дом
Вы можете вызвать на дом терапевта или невролога
Опишите ваше состояние
Добрый день!

В связи с увеличением количества обращений в Колл-центр
предлагаем для Вашего удобства
воспользоваться быстрой записью в личном кабинете
(для зарегистрированных пользователей)
или оставьте заявку оператору Колл-центра


Заявка отправлена
Мы свяжемся с вами
в ближайшее время!
Продолжить
Ошибка отправки
Произошла ошибка при отправлении сообщения!
Пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону 8 (831) 416 20 80
Продолжить
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Сеть нижегородских медицинских клиник. Тел. 8 (831) 416-20-80
Спасибо, я уже с вами