Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ) представляет собой поражение внутреннего уха, которое проявляется приступообразным возникновение выраженного головокружения при определенных положениях головы. Основным способом лечения ДППГ является проведение так называемого реабилитационного маневра — специального комплекса вестибулярной гимнастики.
Необходимо отметить, что самостоятельные занятия возможны только после достоверного установления врачом диагноза ДППГ, поскольку в случаях опухолевого или ишемического поражения головного мозга, а также высокой вероятности компрессии позвоночной артерии самолечение может затруднить оказание своевременной профессиональной медицинской помощи и ухудшить состояние пациента.
Наиболее адаптированными для самостоятельного выполнения пациентом являются гимнастики Брандта-Дароффа и Эпли-Симона.
Гимнастика Брандта-Дароффа
- Утром, после сна, сесть на кровать, выпрямив спину.
- Затем необходимо лечь на левый (правый) бок с повернутой кверху головой на 45° (для сохранения правильного угла удобно представить стоящего рядом с Вами человека на расстоянии 1,5 метров и удержать взгляд на его лице).
- Задержаться в таком положении на 30 секунд или пока головокружение не исчезнет.
- Вернуться в исходное положение сидя на кровати.
- Затем необходимо лечь на другой бок с повернутой кверху головой на 45°.
- Задержаться в таком положении на 30 секунд.
- Вернуться в исходное положение сидя на кровати.
- Повторить описанное упражнение 5 раз.
В случае, если во время упражнения головокружение не возникнет, то его целесообразно выполнить только следующим утром. Если же головокружение возникло хотя бы однократно в любом положении, то нужно выполнить упражнения как минимум еще два раза: днем и вечером.
Гимнастика Эпли-Симона
- Сесть на кровать, выпрямив спину.
- Повернув голову в сторону пораженного лабиринта, задержаться в таком положении на 30 секунд.
- Лечь на кровать с запрокинутой 45° назад головой, задержаться в таком положении на 30 секунд.
- Повернуть голову в противоположную сторону, задержаться в таком положении на 30 секунд.
- Повернуться на бок с повернутой головой здоровым ухом вниз, задержаться в таком положении на 30 секунд.
- Вернуться в положение сидя на кровати со спущенными ногами.
